趣味体适能课“点燃”校园操场

3月6日上午，体育组开展体适能主题教学研讨活动，一堂以“趣味体适能”为题的创新体育课在学校操场亮相。课程通过分层训练、游戏化竞技等设计激发学生参与热情，课后研讨环节中，听课教师围绕课堂设计展开深度交流，既肯定创新亮点，也提出优化建议。

"动感热身+趣味互动"点燃课堂

课程伊始，伴随轻快的音乐节奏，学生们在体育老师带领下跳起"趣味热身操"，通过模仿动物行走、动态拉伸等动作激活身体。随后的"彩虹伞大作战"环节，孩子们分组协作抖动巨型彩虹伞，随着口令完成抛接、旋转等任务，既锻炼反应能力，又迅速拉满课堂活跃度。

分层训练：脚步移动+跳跃挑战

进入核心训练阶段，操场上整齐排列的多组小栏架成为焦点。教师根据学生体能差异设置三种难度：初级组采用低高度、宽间距栏架，中级组增加高度并缩短间距，高级组则需连续完成"Z字绕杆+并脚跳"组合动作。分层练习中，教师巡回指导动作细节，鼓励学生根据自身情况选择挑战目标。

小组竞技引爆团队斗志

课程高潮出现在"极速接力赛"环节。各小组需依次完成绕障碍跑、并脚跳栏、折返冲刺等任务，最终以团队总时长决出胜负。比赛中，未轮到的队员自发组成啦啦队呐喊助威，参赛选手则全神贯注突破速度极限。当最后一组冲过终点线时，全场爆发出热烈的欢呼声。"我们组配合得超默契！"李同学擦着汗水说道，胳膊上的二道杠在阳光下格外醒目。

体能提升与快乐成长并重

据授课教师王老师介绍，本节课通过"游戏化设计+分层递进+团队激励"模式，既落实了《义务教育体育与健康课程标准》中体适能训练要求，又突破了传统体能课的枯燥感。"看到孩子们主动要求加练、自发研究战术，这正是体育育人的价值体现。

随着下课铃声响起，不少学生仍意犹未尽地讨论比赛细节。未来将持续创新体育课程形式，让更多孩子在运动中收获健康体魄与团队协作的快乐。

当然，其他老师们也提出了一些改进意见，助力这堂课能更加完善。有着多年教学经验的杨老师建议道：“在安全保障方面，可以再多增加一些细节提示，毕竟体育活动中确保学生的安全是至关重要的，比如在栏架放置区域周围可以设置更明显的提示标识等。”

另一位老师则提到：“可以在课程结束后的放松环节再丰富一些内容，让同学们能更好地缓解肌肉疲劳，更快地从激烈的运动状态中调整过来。”

此次趣味体适能教研课不仅为学生们带来了一堂精彩有趣的体育课，也为老师们提供了一个交流探讨、共同进步的平台，相信在今后的体育教学中，会融入更多这样有趣且有效的教学方法，让校园体育绽放出更加绚丽的光彩。