吃动平衡，身心健康

——上坊小学红十字会组织开展中国学生营养日活动

2025年5月20日是第36个“中国学生营养日”，今年的主题为“吃动平衡，身心健康”。活动旨在倡导科学膳食与规律运动，提升青少年身心素质，家校社共建营养均衡、运动适度的成长环境，预防肥胖与营养不良，培养终生健康习惯，助力实现《健康中国 2030》青少年健康目标。为了有效预防和控制学生超重肥胖，助力学生健康成长，我校积极开展了相关主题活动。

一、营养宣教课

保健室老师为同学们带来了一堂生动的健康教育课。课上，详细讲解了日常一日三餐的合理搭配，深入剖析了挑食的危害，还传授了如何通过科学锻炼来更好地增强体质。通过丰富的案例和形象的讲解，同学们对合理饮食和运动有了更清晰的认识。在课堂上，让学生亲手绘制“营养膳食宝塔”。

二、营养宣传展板、小贴士

在保健室门口，精心制作了健康教育展板以及营养相关小贴士，供学生随时阅览。展板内容丰富，涵盖了不同年龄段学龄儿童的平衡膳食宝塔、“三减三健”知识、健康体重管理、食品安全注意事项等。这些内容以图文并茂的形式呈现，便于同学们理解和学习。

通过系列宣传教育活动的开展，让学生知道：只有做到吃动平衡，每日平衡膳食才能获得健康的身体，超重和肥胖还有消瘦都是不健康的表现。教育学生在平时的生活中要做到吃动平衡，坚持每日一小时户外活动，以增强体质，做健康的下一代。