青春无忧

                ——家长学校讲稿

尊敬的各位家长，下午好！很荣幸能有这次机会在这儿跟大家共同探讨“如何陪伴孩子渡过青春期”的话题，我也跟大家一样，是一个五年级孩子的家长，我也是边学习、边实践，希望本次讲座能够给大家一些帮助和借鉴，以达到共同提高的目的。

小学五、六年级的孩子，有的已经进入青春前期，青春前期也叫青春发育期，是指由儿童发育到成人的过渡时期，是从第二性征开始出现至性成熟及体格发育趋于停止的时期。女生大约在11岁左右，男生大约在12岁左右进入青春发育期。此阶段的孩子随着早期性征的出现，以及社会活动和知识范围扩大，他们的心理活动也复杂了，如性意识开始萌发，自我意识发展，独立性和成人感增强，闭锁心理出现等。青春早期的健康成长，是孩子形成良好个性的关键，因此，我们家长应当有思想准备和正确认识，在孩子的青春早期，引导孩子们健康、科学地面对青春前期生理和心理的变化，为孩子一生的健康成长奠定良好基础。

首先，我想跟大家谈谈孩子青春前期的生理变化：

一、     男生的生理变化（出示课件）

二、     女生的生理变化（出示课件）

家长朋友们，孩子们面对这些生理变化会出现紧张、焦虑、无所适从的情绪也是人之常情。这个时候，我们做父母的应该多关注孩子的身体变化，给予孩子们及时的帮助和指导。

一、     如何面对孩子的身体发育？

1、          我们要让孩子了解自己的身体。

我们要让孩子们知道身体的变化是正常的现象，标志着他们开始长大了，渐渐地就会发育成成人的摸样了。这样来打消孩子们焦虑恐慌的心理，特别是男孩子的遗精和女孩子的月经初潮，我们的爸爸要多帮助儿子，妈妈要帮助好女儿，让孩子们在出现了首次遗精和月经初潮后都不会出现局促不安和手足无措，而是能够从容面对。（比如说，儿子出现首次遗精，爸爸要及时出现在他们身边，帮助男孩子做简单清洗和擦拭并告诉他们这是正常生理现象，另外，首次遗精后，父亲要给孩子准备宽松些的内衣裤，防止性器官受到刺激而多次遗精，还要关注孩子生殖器官是否存在炎症，如包皮炎等，以预防炎症引发的频繁遗精。女生在月经来潮时，妈妈要贴心的为他们准备好舒适安全的卫生用品，要注意保暖防止受凉，出现轻微的痛经症状可以煮些生姜红糖水给孩子服用，还要关注孩子的月经周期以及行经天数，发现有严重痛经或月经量多而淋漓不尽等月经不调的情况要及时就医。）

当然了，如果有的家长觉得跟孩子也不太好讲解的话，也可以选择购买一些相关书籍供孩子阅读，让孩子们在阅读中了解。在这儿我想说一个单亲妈妈的故事跟大家分享下：当她发现儿子的嘴唇上的小胡须变得浓密，声音逐渐浑厚低沉时，她既没有慌张，也没有陷入对异性子女进行有关教育的尴尬。而是走进书店，精心挑选了一本内容健康、文字流畅的有关青春期生理卫生和心理发育的书籍，放在儿子床头，并且告诉儿子：“你长大了，一些事情应当懂得，有空时把这本书读一读吧。”此时，她发现儿子回馈给她的是一个感激和会意的眼神。说到这儿，我们不难看出这位单亲妈妈的做法是睿智的。另外，除了推荐相关书籍给孩子阅读外，我觉得我们还可以采取书信，QQ聊天等方式跟孩子交流，或许我们会收到意想不到的满意效果。

2、          适时引导孩子学会自我保护。

孩子们身体发育了，随着第二性征的出现，逐渐长的像个小大人了。我们要教育孩子保护好自己的身体，维护身体健康。无论男孩还是女孩都要做到自尊、自爱，保护好身体，坚决不能在异性面前暴露自己的隐私部位。特别是女生，穿着方面还是应该朴素大方，尽量不要穿着太暴露，晚上还是要尽量避免让孩子们单独外出。另外，可以适时跟孩子讲解些性知识，如让孩子们知道怀孕常识、避孕知识等等，现在书店有关青少年性知识方面的科学书籍很丰富，家长不妨为孩子们挑上几本。

二、     如何引导孩子的异性交往。

1、          不要过早给孩子带上早恋的帽子。

进入青春期后，性别意识开始增强。这一时期，他们在关注自身的同时，开始关注起异性，希望了解异性，并得到异性的友谊。这是很正常的心理现象。也是孩子成长的一种表现。但是，我们一些做家长的对此却非常敏感，非常担心，唯恐自己的孩子在与异性交往时出了“问题”——也就是怕孩子陷入“早恋”之中，尤其是女孩子的家长，女儿一旦进入了青春期便会担心、害怕起来。一些家长就明确告诉孩子：“不准与异性交往！”。我们可以反省下自己的行为：“这招管用吗？”我觉得这样光堵不疏的方法一点儿都不管用。在对待异性同学交往问题上，我们一定切忌轻易给孩子扣上“早恋”的帽子。其实，今天的少男少女已经不会像当年的我们在课桌上划“三八”线，走的近的异性同学还会被同学们闹着起哄了。异性间的交往也多半是坦荡大方，是一件再自然、普通不过的事情。聪明的家长反而会鼓励孩子们多与同龄人接触交往，其中也包括异性，我们只需要适当了解孩子的交友圈子，还有每次同学聚会的时间、地点，尽量避免与异性单独约会等等即可，这样反而能让孩子们心胸坦荡、性格开朗大方，在今后能有走过的经验和能力处理好交友的问题。青春期的少男少女对异性产生单纯的好感也是正常的心理现象，我们做家长的要尽可能保证孩子精神世界的丰富和充实，多给予孩子家庭的温暖和关爱，才是有效预防孩子早恋的良策。

三、     了解孩子的青春期心理变化。

1、          自我意识在这一时期出现质的变化。

青春期的孩子对于“自我”的体验和感受前所未有的清醒。如果说，儿童对自己的认识和评价基本是服从成人意见的，那么青春期的孩子则完全不同了。他们对自己产生的强烈的兴趣，热衷于思考自己的优点、缺点和特点……显得十分“自恋”，同时又经常夸大自己的缺陷，因为自己不够“完美”而沮丧。

2、          独立性增强。

进入青春期的孩子总是希望得到他人的承认和尊重，希望摆脱成人的约束，渴望独立。

3、          感情的变化非常显著。

他们既“多愁善感”又“喜怒无常”这常常令完美的家长手足无措，感情的多变是与感情的深化共同发生的，在这一时期，孩子们已经开始产生和感受到许多细腻复杂的感情。

4、          开始关注同龄人之间的交往。

同龄人之间的关系是这一时期生活中十分重要的内容。任何一个这一时期的孩子都不可能脱离同龄人的影响，总是将彼此之间的交往与认可看得极为重要。

5、          与成人世界的关系开始变化。

青春期的孩子不愿意再像“小孩子”一样服从家长和老师，他们希望获得像“大人”一样的权利和尊重，因此，经常会固执地与父母顶撞。

6、          性意识的萌动和性别角色的深化。

无论男孩还是女孩，都非常关心自己性别角色的完美程度，被他人接受和欣赏的程度：够不够帅，是不是漂亮，能不能引人注意等等，都渴望了解异性、希望得到异性的友谊、开始憧憬爱

情。面对孩子的青春期诸多心理变化，我们要学会从容应对，而不要跟孩子硬碰硬，用简单粗暴的方式来打压、来解决。

下面几条建议供大家参考：

1、          请记住要像对待成人一样对待你的孩子。

他们不会再像小时候那样训斥几句就能服从和遵守命令了。

2、          请记住你的孩子有发表意见和观点的权利。

家庭的“重大决策”比如购买大宗商品，度假旅游的方式和地点等，都要让他们知道并参与家庭讨论，要让孩子感受到父母是尊重他们的，而不是感觉到自己是个局外人。

3、          请尽可能理解你的孩子，学会倾听孩子的内心需求。

青春期毕竟只是通向成人的桥梁，还没有真正的成年，他们的一些意见、判断很可能经常是不妥当甚至是荒唐的。身为家长当然可以不同意乃至反对，但是在否决孩子意见的同时，你完全可以表达出你对他的理解，虽然家长不能接受，但是家长懂得他的想法，明白他的感受。必要时我们可以躬下身来倾听他们的说话，这代表着父母对孩子的关爱与尊重，孩子自然愿意聆听父母的意见，也愿意与父母谈论内心深处真实的想法，亲子关系也会进一步的融洽。

4、          请让你的孩子知道界限的原则。

青春期孩子性格敏感而叛逆，也很容易接受社会不良风气影响，家长尊重孩子，在给予孩子足够的理解和“自由发展空间、权利”的同时，也要对郑重对孩子表明我们的观点，让孩子们知道有些事是不可逾越的界限，如结交不良社会青年、学着抽烟喝酒甚至吸毒等。

5、          创设宽松的家庭氛围，建立友好的信任关系，尽量避免与孩子

冲突。

孩子需要的不仅仅是物质上的东西，我们不管多忙，都要抽出时间陪伴孩子，请尽量站在孩子的角度上考虑问题，认真地和他们交流，了解孩子的真实想法，而不是简单的给孩子施压、打骂甚至是斥责。宽松的家庭氛围，良好的亲子关系更有助于孩子的健康成长。

四、     青春期营养

注意膳食平衡和营养合理，满足青春发育期的营养需求。

1、          碳水化合物的增加。

碳水化合物能够提供热能，以供应孩子们生长发育极快的青春发育期需要。碳水化合物主要来源于米、面、薯类等主食。

2、          提供足量的优质蛋白质。

优质蛋白质来源于鱼虾蛋、肉、奶、大豆及其制品。成人每天需要1—2两就够了，而青春发育期的孩子则应该适量增加到3—4两每天。

3、          补充充足的维生素及矿物质。

人体必需的营养素有七大类：蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素、水和纤维素。青春期的孩子必需要给予充足的营养素，才能满足生长发育所需。我们家长读本里120页详细介绍了各类营养素含量多的食品种类，都是我们日常生活中较多的食材，我们可以多了解一下，可以为孩子们的膳食选用食材方面提供参考。

4、          膳食平衡，健康一生。

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青春发育期的半大孩子，就像蓬勃生长的小树，有顽强的生命力，要给它充足的阳光、空气、营养和水分，这就是理解；但他们精力旺盛，充满梦想和愿望，可能长出歪斜的枝杈，所以，要及时修剪多余的枝杈，保持树干的比直和树冠的丰满，这就需要父母与孩子共同成长。让我们为了孩子的健康成长共同努力吧！谢谢大家！