江宁区上坊小学冬季锻炼阳光体育节

高年级体育活动安排

1、时间：2015年3月18日(暂定)

2、地点：学校田径场

3、活动分组：男生组、女生组

4、比赛项目：两分钟速度双摇跳绳（男女各4人）、三分钟“8”字跳长绳（18人+2人甩绳）、两分钟盘踢毽子（男女各4人）、8×100米迎面接力（男女各4人）

5、参加办法：每班代表队运动员20人（10男、10女）

6、活动规则：

1.两分钟速度双摇跳绳：运动员跳起一次，双手向前摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕过身体两周(720°)称作双摇跳，记次数1次，在规定时间内累积计数。4人成绩相加得总成绩，根据总成绩进行排名。

2.集体3分钟穿梭八字跳：比赛20人参加，每队出18名运动员，2人负责摇绳(2名摇绳队员之间间距不少于2.8米), 18名运动员依次跳绳。跳绳队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。如果跳绳者不能通过绳子，不计数但比赛继续进行。以3分钟内成功通过绳子的累计人次数作为各队最后“8”字跳成绩。比赛中如运动员踩线或出界，运动员需回到比赛区域后继续比赛，计数从运动员回到区域后继续计算。

3. 两分钟盘踢毽子：

（1）盘踢必须用两脚脚内侧互换踢，高度不限。

（2）比赛中毽子落地或用手接均判为失误，但比赛可继续进行。

（3）比赛进行中运动员在场外所踢次数不计成绩，不计失误，运动员回到场地后，继续计算成绩。

（4）毽子被踢入其它场地，必须在不影响其它运动员比赛的情况下将毽子捡回，继续比赛，如影响他人比赛，则取消该运动员比赛成绩。

（5）比赛中，因器材等客观原因造成比赛中止，可重新比赛。因运动员本身造成的原因，比赛中断，不得重新比赛。

（6）4人成绩相加得总成绩，根据总成绩进行排名。

4. 8×100米迎面接力跑

每班由4名男运动员和4名女运动员参加。各参赛队员必须在规定的起点和终点两端，进行交接棒。比赛中每个运动员必须手持接力棒，跑100米。在比赛中如出现掉棒，必须由该运动员自己将接力棒捡起；在交接棒时出现掉棒，则必须由交棒者捡起接力棒交给下一位运动员；交接棒时不得将接力棒抛给本方队员；在此过程中及比赛结束的运动员皆不得影响、干扰其他队伍的比赛，否则视为犯规。各参赛队的最后一名队员应佩带统一识别标志。以全队总用时判定比赛成绩。