南师附中江宁分校上坊小学冬季体育锻炼竞赛规程

一、主办单位：南师附中江宁分校上坊小学

二、承办单位：各年级组

三、竞赛时间：2021年3月9—3月12日（每天的大课间时间）

四、竞赛项目与组别

注：分组以年级分组，班级为单位进行比赛。

五、竞赛办法

(一)参照最新国际田联《田径规则》，协会《跳绳竞赛规则》和《踢毽竞赛规则》执行。

（二）场地与器材

（1）单脚踢毽在2X2米区域内

（2）双摇跳绳接力在5×5米区域内，器材绳子自备

（4）集体3分钟在 12×18 米区域内

六、比赛办法

   （一）踢毽  

10人30秒单脚踢毽累计，每个班级挑选10名运动员五男五女，运动员分别按照先后顺序在规定区域踢毽子时间30秒，结束之后将毽子给下一位同学依次进行，直至10人全部完成，如果接毽同伴用腿部、脚外侧、脚背踢毽调整过渡踢毽（指非单脚内侧盘踢）该次数不计；不得超出区域，否则视为犯规，不计成功次数；最终将每名运动员的单脚踢毽成功次数累积为最终成绩。

比赛中毽子落地或用手接均判为失误，但比赛可继续进行；在场外所踢次数不计成绩，不计失误；毽子踢入其它场地，必须在不影响其它运动员比赛的情况下将毽子捡回，继续比赛，如影响他人比赛，则取消该运动队比赛成绩。

（二）跳绳  

    1．集体3分钟8字穿梭跳绳  

（1）比赛方法：比赛中每队22名运动员，其中2名学生负责摇绳(2名摇绳者之间间距不少于3米)。参赛队员以单人方式依次“8字”穿梭跳绳。依次循环往复进行。以3分钟内成功通过绳子的人次累计次数作为各队最后集体3分钟”8 字穿梭跳绳成绩。

2．6人×30秒双摇跳绳接力

（1）6 名运动员人手一绳，在180 秒不间断的时间内，按照先后顺序依次完成30 秒双摇跳绳接力。运动员按口令要求起跳必须都从静止开始，且在“换”口令下 达后，前后运动员方能进行跳绳接力转换，否则视为抢跳或抢换，每次犯规都从比赛应得数中扣除 5 次。最后将每名运动员的跳绳次数累积计数。

（2）口令：“裁判员准备——运动员准备——预备——跳（或哨音）——10秒——20秒——换（30秒）——10秒——20秒——换至第 6 人换——10秒——20秒——停（哨音）”。  

（三）20 人×50（100） 米迎面接力跑  

（1）每队男、女各 10 名运动员组成；  

（2）根据抽签决定各参赛队比赛顺序和道次。运动员比赛顺序由各参赛队自定。  

（3）各参赛队员必须在规定的起点和终点两端，进行“交接棒”。  

（4）比赛中每个运动员必须手持接力棒，跑100米。在比赛中如出现掉棒，必须由该运动员自己将接力棒捡起；在交接棒时出现掉棒，则必须由交棒者捡起接力棒交给下一位运动员；交接棒时不得将接力棒抛给本方队员；在此过程中及比赛结束的运动员皆不得影响、干扰其他队伍的比赛，否则视为犯规。  

（5）以全队总用时判定比赛成绩，用时少的队名次列前。

七、计分、录取名次办法

设单项奖和综合奖。

单项奖：各单项比赛中，单个学生的成绩按从多到少排名，取前6名发放证书和奖品。

综合奖：以班级为单位，各项按名次从高到低排名依次记7、5、4、3、2、1分。将各项得分总和排名，设一二三等奖。

八、未尽事宜本规程未尽事宜，