江宁区上坊中心小学关于学生睡眠管理工作实施方案

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。为积极落实教育部办公厅下发的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》精神，有效提高学生的睡眠时间和质量，特制订学生睡眠管理工作方案。

    一、  明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保学生充足睡眠时间

二、采取有效措施，确保学生睡眠时间和质量。

1．加强学生上学时间管理。学校从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况科学调整作息时间。控制学生早上进入校园的时间，上午上课时间不早于8:20，不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置；夏季高温时学校应安排学生必要的午休时间确保学生达到规定睡眠时间要求。

2.加强学生作业时间管理。学校教师要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。严格执行上级文件规定，1-2年级不得布置书面家庭作业，3-6年级的各科作业时间总共不得超过一小时。学校教务处要加强宣传和检查，发现问题立即整改。

3.合理安排学生就寝时间。学校要通过各种方式，让家长知道学生睡眠的重要性，能自觉根据要求，落实好学生睡眠时间的管理工作，一般无特殊情况，小学生就寝时间一般不晚于21:20。要指导家长和学生一道，制订科学合理的作息时间表，努力保证学生的睡眠时间，不少于10小时。

　  4.指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。