师生健康，中国健康

            上坊小学红十字会组织开展5月20日中国学生营养日活动

2024年5月20日是第35个“5.20”中国学生营养日。今年的活动主题是“奶豆添营养，少油更健康”，旨在呼吁大众多吃奶类和大豆类食品，同时减少烹调油的摄入量，其核心信息是“减油、增豆、加奶”，让我们一起践行“健康中国，营养先行”的理念。

1、组织学生绘制“中国居民营养膳食宝塔”

保健室倪老师走进课堂，为学生展示“中国居民营养膳食宝塔”，教育学生要按照膳食宝塔规范自己的饮食，做到营养均衡。倪老师指出：我们的一日三餐很重要，吃的健康和均衡更重要，有人一日三餐都是大鱼大肉，有人稀饭馒头凑合一整天，还有很多学生偏食挑食，选择性的只吃一两种食物；她教育学生要保证食物的多样性，多吃蔬菜和水果，吃少量优质蛋白如鱼肉，禽蛋类，精瘦肉等；她特别强调一定要减少油脂类摄入，控油减盐才能促进健康，控制体重不做小胖墩。

2、保健室制作了一期精美的专题知识展板

保健室围绕5.20中国学生营养日的主题“奶豆添营养，少油更健康”制作了一期精美的知识展板，吸引学生驻足观看，在轻松愉悦的阅读中增进了营养健康知识。

通过系列健康教育活动开展，学生知道每年的5月20日是中国学生营养日，懂得如何吃出营养与健康；学会平衡膳食，适量运动；不喝饮料，多喝白开水；拒绝重油重盐的垃圾食品摄入。