趣味投掷强技能 教研赋能促提升

—— 体育组投掷教学主题教研活动

为深入落实《义务教育体育与健康课程标准》（2022 版）“健康第一” 的指导思想，探索 “教会、勤练、常赛” 的教学模式，近日，我校体育组以三年级 “原地侧向单手投掷” 教学为核心，开展主题教研活动。孙其创老师带领 40 名学生，呈现了一堂集趣味性、实践性与知识性于一体的体育实践课，全体体育教师参与观摩研讨。

课堂一开始，孙老师通过课堂常规明确学习目标与安全要求，随后以 “趣味变变变” 慢跑活动激活学生身体，将废旧矿泉水瓶变为 “插秧机”“小老鼠” 等趣味道具，让热身环节充满互动乐趣。紧接着，结合矿泉水瓶开展 “音伴瓶操”，针对性活动关节肌肉，为后续投掷练习筑牢安全基础。

核心教学环节中，孙老师以数字手势游戏为切入点，引导学生自主探索并衔接投掷分解动作，自然引出 “原地侧向单手投掷” 主题。通过教师示范、徒手模仿、持瓶练习、挥皮筋体验等分层学练方式，帮助学生精准掌握 “全身协调发力、快速挥臂” 的动作重点。创新设计的 “拉满弓” 双人练习，让学生直观体会 “蹬转动作结合协调连贯” 的难点要领；场地中设置的彩旗高度标识，既规范了投掷出手角度，又实现了分层教学。在掷远比赛环节，学生们热情高涨，在比拼中巩固技能，而单脚跳、鸭子步等多样化捡瓶方式，既保障了安全，又增加了课堂趣味性与练习密度。课后的 “体能大闯关” 环节，趣味折返跑、收腹夹瓶举腿等项目，进一步强化了学生的综合体能。

整堂课巧妙运用废旧矿泉水瓶作为核心器材，既环保又安全，有效提升了学生的参与度。课堂运动密度达 75%，平均心率控制在 140-150 次 / 分，实现了技能训练与体能提升的有机统一。同时，通过自主探索、同伴互助、比赛竞技等形式，培养了学生的安全意识、竞争意识与抗挫折能力，全面落实了运动能力、健康行为、体育品德三维教学目标。

课后，体育组教师围绕 “趣味器材的创新运用”“分解动作的有效教学”“分层任务的设计实施” 等主题展开深入研讨。大家一致认为，本节课将游戏化教学与技能训练深度融合，既突破了传统投掷课的教学瓶颈，又为体育课堂的创新实践提供了优质范例。

此次教研活动为体育教师搭建了交流分享的平台，有效促进了教学经验的沉淀与教学能力的提升。未来，我校体育组将继续聚焦课堂教学实效，不断探索 “学、练、赛、评” 一体化教学模式，让体育课堂成为学生强健体魄、快乐成长的活力阵地。