打造体育课堂的新阵地：学生与TABATA的激情碰撞

                                           --------记体育组本学期第一次活动

4.14日上午第一节课，郑九洲老师在五（2）班为大家带来了一节别样的室内体育公开课。

首先，郑九洲老师带领学生进行了“抢水杯”游戏，要求听老师口令快速做出反应，此游戏充分调动了学生的兴趣和积极性，快速进行上课状态。

紧接着，郑老师列出上一年度班级体质测试成绩表，并让大家观看和分析成绩标的数据，通过郑老师引导和同学们的讨论和分析，发现了体质测试达优率较低、良好率和及格率略高，并总结主要原因是：

1.50米快速跑成绩良好率/及格率高，优秀率低；

2.1分钟跳绳成绩两极分化严重；

3.1分钟仰卧起坐成绩优秀率/良好率低，及格率高；

4.50米往返跑优秀率/良好率低，及格率高。

紧接着郑老师又问道：那么同学们知道为什么会出现这些原因吗？

通过各小组激烈的交流与讨论后，同学们总结道：

1.快速跑时途中跑蹬摆不连贯，身体重心太靠后；

2.跳绳时小臂抬得太高，节奏不好，总是断绳；

3.核心腹部力量弱导致仰卧起坐动作不规范，起不来；

4.往返跑时心肺耐力和意志力不足。。。。等等！

师：大家分析总结的真好，已经找到根本原因了，老师为你们点赞！

随后在郑老师的引导帮助下，每个小组打开了一个锦囊，里面是提高快速跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐和50米X8往返跑的“妙计”！

第一组的是高抬腿，第二组的是快速拍腿垫脚跳，第三组的是支撑收腹，第四组的是深蹲，然后各小组长为学生讲解完毕，在动感的TABAT音乐声中，同学们尽情的运动着，训练过程中郑老师还根据同学们的练习情况逐渐的加大难度和强度。很快，在游戏《萝卜蹲》和放松活动中，郑老师结束了本节课。

课后，在体育组大家对本节课进行了研讨。首先郑老师自述课的教学设计，对本课的流程做介绍；然后其他教师对本节课做了个人点评。周静老师：本节体育课的锻炼价值很高，利用班级有限的空间，运用音乐，带领学生有节奏地练习协调灵敏、下肢、核心能力；杨松老师：利用多媒体导入，让学生快速集中注意力，并且提高学生的学习积极性和运动兴趣；其他教师也对本节课做出了自己的点评。

少年强则国强，孩子是祖国的未来，作为体育教师，我们要不断学习，不断进步，和孩子们一起前进！

撰稿：郑九洲

编辑：郑九洲